Ochrana před sluncem

V jednom z předchozích dílů jsme obecně připomněli rizika spojená s opalováním. Povězme si nyní, jaké existují možnosti ochrany před slunečním zářením.

Základní rady, jak se chránit před škodlivými účinky UV záření:

  1. Nikdy si nespálit kůži na slunci, neboť spálení pokožky znamená největší poškození kůže se všemi nebezpečnými následky.
  2. Nechodit na slunce v poledních hodinách (mezi 11-13 hod. v zimě a 12-14 hod. v létě). Dodržování této zásady může snížit expozici UV záření až o 50%.
  3. Nosit čepici s velkým štítem nebo klobouk.
  4. Používat opalovací krémy s ochranným filtrem, minimálně 10-15 (nezapomínat také na ochranu rtů speciálními krémy).
  5. Nosit sluneční brýle s UV filtrem (certifikované, nejlépe z oční optiky).
- - - Článek byl pořízen z portálu APATYKÁŘ® dne 22.01.2019, 02:39:34 - - -